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台灣伟德足球注册 还在每天给宝宝吃鱼吃肉?!这样做宝宝才能更健康!

日期: 2020-01-09 15:32:26    人气: 1155

伟德足球注册 还在每天给宝宝吃鱼吃肉?!这样做宝宝才能更健康!

伟德足球注册,妈妈们是不是每天都给宝宝鱼肉虾换着吃呢,但其实荤的食物添加过多会造成宝宝的肠胃负担。今天给大家推荐一道小米蔬菜浓汤,蔬菜和杂粮中的粗纤维可以帮助宝宝消化,全素的辅食让肠胃稍稍休息一下吧。

小米蔬菜浓汤 参考月龄9个月以上

添加の小要领

● 月龄稍大的宝宝添加时,食材在相对软烂的前提下颗粒可以处理的更大一点,以锻炼咀嚼和吞咽能力。

● 土豆的淀粉含量较高,对于消化能力不是很好的宝宝,妈妈们要根据实际情况添加哦。

1-小米提前浸泡1小时。ps:小米提前浸泡后可以搅打地更加细腻哦。

2-黄瓜去瓤切小片,土豆和胡萝卜切小块。

3-黄瓜、土豆和胡萝卜放入辅食机中蒸至软烂。

4-起锅烧水,水开后放入菠菜焯熟捞出。ps:菠菜焯水可以更好地去除草酸。

5-菠菜去梗留叶,菠菜叶剁碎。

6-蒸好的土豆和胡萝卜倒入玻璃碗内碾压细腻。ps:妈妈们也可以用研磨碗碾压哦。

7-蒸好的黄瓜单独碾压细腻。ps:黄瓜质地偏硬,所以建议单独碾压,以免颗粒不均匀。

8-小米倒入辅食机中,加入适量水搅打两次,搅打细腻后过筛取汁。

9-小米汤倒入锅内,盖上锅盖。

10-电陶炉开小火,定时焖煮15分钟。

11-锅内倒入胡萝卜土豆泥、黄瓜和菠菜,再煮2分钟左右。ps:妈妈们可以根据食材情况调整煮的时间。

完成啦~~~o(∩_∩)o~~

1-这道浓汤的包容性很强,我们可以加入一些宝宝平时不爱吃的蔬菜,帮助改善挑食的习惯,使得营养更加全面均衡。

2-平时我们可以用来搭配馒头、包子、小饼、糕点等组成一顿正餐。

3-黄瓜的质地偏硬,水分较多,建议和土豆、胡萝卜分开碾压,这样可以使食材的颗粒更加均匀。

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