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台灣深圳彩票投注 早起半小时搞定全家人的早餐,有粥有菜有主食,花钱不多吃着舒服

日期: 2020-01-09 15:30:21    人气: 3636

深圳彩票投注 早起半小时搞定全家人的早餐,有粥有菜有主食,花钱不多吃着舒服

深圳彩票投注,一日之计在于晨,早晨是美好一天的开始。早餐是开启每一天的第一顿,对于国人来说,吃,永远是头等大事。然而现在的生活节奏,导致很多朋友不吃早餐,而晚餐却吃得好,吃得饱,久而久之,身体也就出现了各种问题。我家旁边就是一所小学,早餐店也有好多家,对孩子负责的家长会送孩子上学,并一同一起在早餐店吃份早餐,虽说单一些但能吃饱倒是问题不大。然而有一部分自己来上学的孩子,拿着爸妈给的早餐钱,买些乱七八糟的零食,有些甚至懒得吃,直接买成游戏卡之类的,这些家里人并不知道,久而久之,孩子健康也受影响。

我家也是学生娃,早上出门上学特别早,孩子上学期间,我家坚持每天都会做早餐,不说精致,但至少比外卖的干净,卫生。其实做早餐并没有想象中那么难,早起半小时就能搞定全家人的早餐。我家今天早餐做的中式的,昨天孩子不舒服,喝粥更好消化。早餐准备了菠萝馒头,南瓜小米红枣粥,秋葵炒鸡蛋,一份开胃的腌萝卜片,全部光盘。

菠菜馒头:菠菜清洗开水中焯一下,捞出来过一下凉水,放入料理杯中,加入适量水打成菠菜汁。菠菜汁隔热水加温一下,放入适量的酵母,用筷子搅拌溶解为止。面粉,糖都放在面盆里面,搅拌均匀,慢慢的倒入有酵母的菠菜汁,揉成光滑的面团发酵。面团发好后取出,揉搓排气,搓条切大小合适的面团,放在蒸笼上,醒发二十分钟左右,然后水开后蒸18分钟左右,关火再焖五分钟取出即可。

这个是提前做好,早上直接蒸热即可

不会做的可以买现成,早上蒸几分钟就可以食用。

秋葵炒蛋:家里两宝不是很爱水蒸蛋,昨天超市见有秋葵卖,买了一些,今早刚好派上用场。切圈同鸡蛋液调匀,放点盐调味,起锅烧油,油热后放入鸡蛋混合液,摊开并用筷子划散煎熟,关火出锅,简单营养,孩子也喜欢。

南瓜小米红枣粥:南瓜切块,小米提前泡发,红枣泡洗一下切块备用。早上我用的压力锅来做,放入所有食材,加入小米8倍量的水,盖上盖子煮好便是。最后放入枸杞。南瓜和红枣都含糖,不用格外加糖就能吃了。

酸辣萝卜片:腌萝卜要好吃,早上做来不及,前一晚切片放入盐腌出水,挤干,放入密封盒中,放适量白糖,葱段,大蒜,小米辣,生抽,陈醋,凉白开拌匀腌泡着,早上直接装盘上桌,酸辣脆爽,特别开胃,佐粥极好。

这些便是我家今天的早餐,你家早餐吃什么呢?欢迎留言分享。

图文均为本人原创,抄袭必究。我是荷妈,一个爱美食、爱分享、爱生活的两宝妈妈。感谢您的阅读和支持,“荷妈美食”!如果你喜欢我的分享,欢迎点赞、收藏、转发给更多的小伙伴。如果你有更好的做法想要分享,欢迎评论留言,一起相互学习,交流下厨心得!

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